Zatrudnię sprzedawcę chłopaka/studenta na pół- lub cały etat w centrum Katowic do sklepu z odżywkami i suplementami. Jeśli interesujesz się tą tematyką, ćwiczysz na siłowni, będzie to dodatkowym atutem. Praca od godz 8.00 do 20.00 w weekendy od 12.00 do 20.00);umowa-zlecenie. CV proszę przesłać na maila [email protected]. Praca od stycznia [...]
[...] nad kupieniem geinera, ale czy to dobry pomysł? Doradźcie, podpowiedzcie coś co mi będzie przydatne. Dieta odpada bo nie mam na to czasu. Dużo czasu w pracy, poza pracą też praca, ale staram się jeść zdrowo i dużo. Na śniadanie omlet z 5 jaj, mąki, mleka i szklanki płatków owsianych, w obiad kurczak lub inne mięso, w pracy kanapki (nic [...]
[...] przed treningiem OLIMP BCAA Mega Caps 4 kaps i ACTIVITA Energon X 1000 1 kaps. około 30 min przed treningiem ( trenuje zazwyczaj około 19 lub 20, 3 razy w tygodniu niestety praca nie pozwala inaczej ...). Zaraz po treningu kolejne 4 kaps BCAA, a po powrocie do domku ( około 30-45 min po treningu) chciałbym zamiast Gain Bolica brać jakieś białko [...]
[...] najszybciej tyjesz : brzuch ,piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu siłownia,ciężka praca fizyczna od wiosny do jesieni Co lubisz jeść na śniadanie: jaja Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia [...]
[...] po 10 listopada po wypłacie, zamierzam chodzić na mma, miałem w przeszłości styczność, wracam na sale sw po 3 latach przerwy, ale siłki nie chce zostawiać. DOdatkowo, jest praca, studia zaoczne, kurs w tyggodniu, praca magisterska. I ogólnie czuje że dałbym rade to ogarnąć, potrzeba mi czegoś co było zapalnikiem, żeby energia wybuchła, i dalej [...]
[...] białkowa 80%,wiec jedzac po 50grx2 mam prawie 80 gr białka,wiec zostaje prawie 100 gr białka do uzupełnienia... ułuzcie to w 3 posiłkach(nie mam całego dnia niestety,praca) :sniadanie,obiad,kolacja(lub podwieczorek jesli bym miał jesc jedna z tych dwoch porcji białka przed snem(poradzcie jaka opcje wybrac))najlepiej by było gdybyscie [...]
Witam mam ostatnio dosyć poważny problem . Pracuje na 3 zmianowym systemie od poniedziałku do piątku. Zmiany to : rano , popołudnie i nocki. Jeden tydzień rano następny popołudnie i tak w kółko. Praca po 8 godzin dziennie. Od jakiegoś miesiąca mam ogromny spadek sił i energii do życia. Sprawa wygląda tak : Wstaje o 5 rano idę do pracy ( w pracy [...]
Współczynnik aktywnośi :A wiec wcześniej pracowalam na etapie 2dni pracy-2 wolne . niedziele wolne. praca niezbyt aktywna moze chwilowo ale akurat nie czulam przemeczenia. do tego 4 x silownia i interwaly 4 x . Nie bawie sie ciezarkami,wole cwiczyc na duzych ciezarach i czuć to cos po :) redukowalo sie fajnie,teraz pracuje 6x w tyg dodatkowo duzo [...]
[...] jestem pewny że to aż ponad to co powiniennem, mój wzrost i waga to 182/72, 19lat. 1.posilek godz. 05:00 sniadanie 5 jaj + szklanka mleka lub owsianka 2.posilek godz 10:00 praca kotlet z piersi kurczaka ok. 100g 3.posilek godz 11:00 praca 2 kotlety z piersi kurczaka ok.200g + 100g ryzu/kaszy gryczanej polane oliwa z oliwek ok.2/3 duze lyzki + [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: wczesniej siedzaca praca, obecnie "wolne" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu rower, wiecej w poscie Odżywianie: szczegoly w poscie Cel: szybka redukcja [...]
[...] opisze swój jeden dzień z życia żebyście mieli jasną sprawę , Pobudka - zależnie od kaprysu.... ( strasznie zły nawyk ) 12.30 - 14-00 droga do pracy 14.00- 22.00 praca / 30 min przerwy 23.00 - jestem w domu. 5 dni w tygodniu praca Chciałbym wprowadzić do mojego życia konkretne zmiany. A właściwie konkretne JEDZENIE . Które pomoże [...]
Witam wszystkich Niedlugo lece za granice do pracy, od ludzi ktorzy juz byli wiem ze praca jest ciezka, wymagajaca bardziej wytrzymalosci niz sily. Czasem nawet 16 godzin dziennie no ale jak sie chce zarobic to trzeba tyrac. I tu prosze o rade zorientowanych w temacie. Czy jest jakis specyfik co podnioslby wytrzymalosc orgaznimu? Moze jakies [...]
[...] -prostowniki: a: rehabilitacja po kontuzji b: nauka niegarbienia sie c: ogolna sprawnosc i przyuczenie do dzwigania przedmiotow d: wytrzymalosc (np wioslarstwo/ praca fizyczna) e: masa-sila (patrz na predyspzycje) f: sila-masa (patrz na predyspzycje) g: sila dynamiczna h: sila absolutna i: inne ??? -tzw "grubosc plecow" co nie [...]
[...] w lipcu móc się pokazać w pełnej krasie. Choć wolałabym już wcześniej Aktywność w ciągu dnia: 5:30 pobudka 6:15 marsz na autobus szybki 15 min marsz do pracy 7:00 - 15:00 praca siedząca marsz z pracy na busa pn/śr/pt lub wt/czw/sb - siłownia w dnt miasto/rodzice/spacer z psem lub gnicie w domu 1900, 150g białka, tłuszczu 1g/kgmc, reszta z [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 104 Obwód uda : 56 Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,8% (wg mojej wagi) Aktywność w ciągu dnia : praca, głównie przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (60min) + bieżnia (36min), 2x w tygoniu w dni bez siłowni sama bieżnia (60min) [...]
Witam! w połowie/pod koniec sierpnia wyjeżdżam z kolegą do pracy do UK. Praca fizyczna do 10h dziennie. Wiadomo chcemy zarobić jak najwięcej się da, wiec będziemy zapi@!$#$%ć. Praca wygląda tak: http://static1.squarespace.com/static/52022b5ae4b0d7436ca6e2a7/52022b5ae4b0d7436ca6e2ae/522dfae7e4b0e0717e401ccb/1378745065797/IMG_1668.jpg?format=1000w [...]
[...] laknienie, czy moge az do takiego minimum oganiczyc Wegle? prosze o konkretna odpowiedz, moja waga to 86 kg przy 170 cm wzrostu 1 posilek Godz 4:00 (jestem w pracy - praca w trasie) 1 lub 2 bulki - z serkiem topionym + miecho/ jajka 2 posilek Godz 7:00 (jestem w pracy - praca w trasie) 2 bulki - z serkiem lub wedlina + SHEJK z bialka [...]
[...] związane z paletami drewnianymi. Praca od 6 do 17, przerwy 8.30-8.45 /11.15-11.45 / 14.00-14.15 /16.00-16.15. Chodzi o to że szukam sposobu aby jakoś spożytkować to że praca nie jest lekka a można rozbudować trochę ciało, i tu zwracam się do was drodzy forumowicze. Potrzebuje pomocy. Otóż od dwóch tygodni zażywam kreatynę Olimp 1250 mega [...]
Na prośbę naszego klienta hurtowego, wszelkie pytania proszę kierować na podane na końcu dane kontaktowe Firma VitaFarm prowadząca punkt handlowy Vitamin - Shop poszukuje kandydata na stanowisko Doradcy Klienta/Sprzedawcy we Wrocławiu Opis stanowiska : - Dobór i sprzedaż suplementów diety, - Praca na pełen etat w systemie zmianowym w tym dwa [...]